La Gestalt thérapie  

C'est une approche psychothérapeutique développé par Fritz, perls et sa femme Laura perls dans les années 40.

Elle arrive en Europe et en France dans les années 70 et elle est aujourd'hui, le deuxième mouvement thérapeutique, représenté au monde.

Le Gestalt est une thérapie centrée sur l'ici et maintenant, on va regarder ce qui se passe dans l'expérience à l'instant présent. Elle est également axée sur le fait de prendre en compte les émotions dans la thérapie car sinon elles ne sont pas exprimées elles se logent dans le corps.

L'objectif de la Gestalt thérapie est de :

  • Mettre de la conscience sur nos choix, nos actions, nos émotions et nos sensations pour comprendre notre fonctionnement face à notre environnement, ainsi que l'impact de l'environnement sur nos choix.
  • Mettre l'accent sur la qualité du contact, comment on interagit avec les autres
  •  Mettre en lumière, nos schémas de répétition, nos résistances et d'apporter de la nouveauté dans notre vécu pour apporter du changement.
  • Encourager les personnes à prendre la responsabilité de leur bien-être

Qu'est-ce que la Gestalt-thérapie peux vous apporter?

  • De se sentir, écouter, compris, dans un accueil bienveillant et authentique
  • D'être capable de connaître ses besoins et de les exprimer
  • D'être capable de faire des choix en accord avec ses valeurs
  • De restaurer sa confiance en soi et envers les autres.
  • D'apprendre à ressentir, verbaliser et réguler ses émotions.
  • D'éprouver un sentiment de sécurité dans la relation (avec soi-même et les autres).
  • Capacité à ressentir sa valeur en dehors du regard des autres.
  • Capacité à prendre sa place dans les différents domaines de sa vie.
  • Savoir qui l'on est et oser être soi-même.

Cette liste n'est pas exhaustive.

La relation thérapeutique en Gestalt est une relation singulière, de confiance, de sécurité dans une déontologie professionnelle.

La Gestalt thérapie s'adresse à toutes les personnes majeures qui traversent des moments difficiles, qui se sentent incompris, qui ressentent la nécessité de se faire accompagner, car elles n'arrivent plus à supporter la souffrance, mais également aux personnes qui ont des questions qui sont restées sans réponses et qui ont impression d'être spectateur de leur vie.